Méditer pour ne plus stresser: Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien par Mark Williams

Méditer pour ne plus stresser: Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien par Mark Williams

Titre de livre: Méditer pour ne plus stresser: Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien

Auteur: Mark Williams

Broché: 300 pages

Date de sortie: April 5, 2013

ISBN: 2738129420

Éditeur: Odile Jacob

Mark Williams avec Méditer pour ne plus stresser: Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien

Méditer pour ne plus stresser: Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien par Mark Williams a été vendu pour EUR 25,90 chaque copie. Le livre publié par Odile Jacob. Il contient 300 le nombre de pages. Inscrivez-vous maintenant pour accéder à des milliers de livres disponibles en téléchargement gratuit. L’inscription était gratuite.

Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité... Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé !